শ্বেতা তিওয়ারির ফিটনেস রেজিমেন এবং কীভাবে তার একটি সাধারণ অভ্যাস তাকে তার ফিটনেস বজায় রাখতে সাহায্য করে সে সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার। (ইনস্টাগ্রাম)
শ্বেতা তিওয়ারি সারা দেশে একটি প্রিয় নাম এবং কয়েক বছর ধরে একাধিক টিভি শোতে ভক্ত-প্রিয় ভূমিকায় উপস্থিত হয়েছেন। 46 বছর বয়সে, অভিনেত্রী একটি পাওয়ার হাউস হয়ে চলেছেন, তার অভিনয় দক্ষতা এবং ফিটনেসের প্রতি তার ভালবাসা দিয়ে বিশ্বকে চমকে দিয়েছে। 'কসৌটি জিন্দেগি কে' খ্যাত অভিনেত্রী তার অ্যাকাউন্টে ওয়ার্কআউট এবং ওজন প্রশিক্ষণের ভিডিওগুলি ভাগ করে চলেছেন; তবে, তার ক্রমাগত ফিটনেসের রহস্য সম্পূর্ণ অন্য কিছু হতে পারে। সম্প্রতি, তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক তার সাথে নিয়মিত জিমে কাজ করার কথা খুলেছেন এবং তিওয়ারি তার স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি জিনিস প্রকাশ করেছেন।
শ্বেতা তিওয়ারি তার ক্রমাগত ফিটনেসের রহস্য
কেদার, যিনি বছরের পর বছর ধরে 'হাম তুম অ্যান্ড থেম' অভিনেত্রীর সাথে কাজ করছেন, তার নিজস্ব ইউটিউব অ্যাকাউন্টও রয়েছে। তার সর্বশেষ ভ্লগগুলির মধ্যে একটিতে, তারকা প্রশিক্ষক 46 বছর বয়সী টিভি তারকা তার ফিটনেস যাত্রার জন্য কতটা নিবেদিত এবং কীভাবে তিনি খুব কমই একটি প্রশিক্ষণ সেশন মিস করেন সে সম্পর্কে খুলেছিলেন।
শেওতা তিওয়ারি তার প্রশিক্ষণের রুটিনে আন্দোলন যোগ করার বিষয়ে
বছরের পর বছর ধরে, তিওয়ারি একাধিক অনুষ্ঠানে শেয়ার করেছেন যে কীভাবে তিনি তার দৈনন্দিন রুটিন এবং প্রশিক্ষণ পরিচালনা করেন, প্রতিদিন সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা এবং অনুরূপ ক্রিয়াকলাপগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। গত বছর, তিনি কৌতুক অভিনেতা ভারতী সিং এবং হর্ষ লিম্বাচিয়ার সাথে 'ভারতী টিভি'-তে হাজির হন এবং কীভাবে তিনি তার সময়সূচীতে হাঁটা এবং কিছু ওজন প্রশিক্ষণ যোগ করা শুরু করেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলেছিলেন। শুধু তাই নয়, সেই সময় পিলেটস শুরু করার বিষয়েও মুখ খুলেছিলেন তারকা। ধারাবাহিকতা এবং তার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে, তিওয়ারি স্বীকার করেছেন যে তিনি প্রায় 10 কেজি ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছেন। ডাঃ কিনিতা কাদাকিয়া প্যাটেল, তার পুষ্টিবিদ, নিউজ 18-কে একটি সাক্ষাত্কারও দিয়েছেন, কীভাবে তারা অভিনেত্রীকে স্বাস্থ্যকরভাবে এত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পেরেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলেছেন। প্যাটেল বলেন, "আমরা তার খাবারের পরিমাণ নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করেছি, এমনকি সে সেটে থাকার সময়ও। প্রতিটি খাবারের পরিকল্পনা করা হয়েছিল। শ্বেতা তার ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট ট্র্যাক রাখা নিশ্চিত করেছে," প্যাটেল বলেছিলেন। ফিটনেসের প্রতি তার উত্সর্গের সাথে, শ্বেতা তিওয়ারি কখনই বিস্মিত এবং অনুপ্রাণিত হতে থামেন না।
প্রবন্ধের শেষ
