স্ট্রোক প্রায়ই এমন একটি অবস্থা হিসাবে দেখা হয় যা শুধুমাত্র বয়স্ক ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে। তবুও বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে স্ট্রোকের ঘটনা সাম্প্রতিক দশকগুলিতে প্রকৃতপক্ষে হ্রাস পেয়েছে। একই সময়ে, অনূর্ধ্ব-55-এর মধ্যে স্ট্রোকের হার বাড়ছে।
ইংল্যান্ডে, 2001 থেকে 2010 সালের মধ্যে 35- থেকে 54 বছর বয়সীদের মধ্যে স্ট্রোকের ঘটনা বছরে প্রায় 2% বৃদ্ধি পেয়েছে, এমনকি সামগ্রিক হার কমে গেলেও। শুধুমাত্র অক্সফোর্ডশায়ারেই, 1981-1986 সালের তুলনায় 2010-2018 সালে কম বয়সী-55-এর মধ্যে স্ট্রোকের হার প্রায় 90% বেশি ছিল-যখন বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে হার কমেছে।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র একটি অনুরূপ গল্প বলে, 1993-1994 এবং 2020 এর মধ্যে 20 থেকে 54 বছর বয়সীদের মধ্যে স্ট্রোকের হার প্রতি 100,000 জনে 34 থেকে 62 কেস বেড়েছে।
বিশ্বব্যাপী, 2021 সালে 55 বছরের কম বয়সী প্রায় 2.8 মিলিয়ন লোকের স্ট্রোক হয়েছিল, তাদের প্রায় 90% নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলিতে। 2020 থেকে 2030 সালের মধ্যে, এটি অনুমান করা হয়েছে যে 20 থেকে 39 বছর বয়সীদের মধ্যে ইস্কেমিক স্ট্রোকের হার (সবচেয়ে সাধারণ প্রকার, যা রক্ত জমাট বাঁধার কারণে হয়) প্রায় 12% বৃদ্ধি পাবে।
কি উত্থান ইন্ধন দিচ্ছে?
তরুণদের মধ্যে স্ট্রোকের ক্রমবর্ধমান হার মূলত আমরা পরিবর্তন করতে পারি এমন কিছু দ্বারা চালিত বলে মনে হয়।
একটি বৃহৎ আন্তর্জাতিক গবেষণায় 10টি পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ চিহ্নিত করা হয়েছে যা প্রায় 92% স্ট্রোকের জন্য দায়ী যা 55 বছরের কম বয়সী লোকেদের মধ্যে ঘটেছিল। এই কারণগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, উচ্চ কোলেস্টেরল, খারাপ খাদ্য, স্থূলতা, ধূমপান, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, অ্যালকোহল সেবন এবং মনোসামাজিক কারণ (যেমন দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য বা মানসিক চাপ)।
55 বছর বা তার কম বয়সী লোকেদের প্রায় অর্ধেক স্ট্রোকের জন্য একা উচ্চ রক্তচাপ দায়ী। নিয়মিত ব্যায়ামের অভাব এক তৃতীয়াংশেরও বেশি।
যুক্তরাজ্যের একটি সমীক্ষা, যা 18-49 বছর বয়সী 1,765 জন লোককে দেখেছিল যারা স্ট্রোকের জন্য হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিল, দেখা গেছে 42% রোগীর উচ্চ রক্তচাপ, 24% উচ্চ কোলেস্টেরল, 23% ধূমপান এবং 14% ডায়াবেটিস ছিল। প্রায় 7% বিনোদনমূলক ড্রাগ ব্যবহারের রিপোর্ট করেছে।
তিন দশক ধরে তরুণদের মধ্যে স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের হার বাড়ছে। উচ্চ রক্তচাপের সাথে এই অবস্থাগুলি প্রায়শই কম বয়স্কদের মধ্যে নির্ণয় করা হয় না বা চিকিত্সা করা হয় না।
কিন্তু চিকিত্সা না করা হলে, এই স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি শান্তভাবে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 55 বছরের কম বয়সীদের স্ট্রোক বা মিনিস্ট্রোকের সম্ভাবনা প্রায় 3.5 গুণ বেশি যাদের এই অবস্থা ছিল না। যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে তাদের সম্ভাবনা ছিল প্রায় 2.5 গুণ।
কিন্তু এই কারণগুলি সবকিছু ব্যাখ্যা করে না। অল্পবয়স্কদের মধ্যে প্রায় অর্ধেক স্ট্রোক যা রক্ত জমাট বাঁধার কারণে ঘটেছিল তার কোনও স্পষ্ট কারণ ছিল না। গবেষণা আরও দেখায় যে অল্পবয়সী লোকেদের দ্বারা অভিজ্ঞ স্ট্রোকের ক্রমবর্ধমান সংখ্যার কোন পরিচিত ঝুঁকির কারণ নেই।
গবেষকরা এখন বায়ু দূষণ, অটোইমিউন অবস্থা এবং অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার সহ বিকল্প ঝুঁকির কারণগুলি তদন্ত করছেন। স্ট্রেস এবং অতিরিক্ত পরিশ্রমও তরুণদের মধ্যে স্ট্রোকের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত হচ্ছে।
সচেতনতার অভাবও সমস্যার অংশ, যেমন আমার পদ্ধতিগত পর্যালোচনা দেখিয়েছে। যারা নিজেকে ঝুঁকির মধ্যে দেখেন না তাদের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার বা তাদের জীবনধারা পরিবর্তন করার সম্ভাবনা কম। ঝুঁকির কারণগুলির পাশাপাশি যেগুলি ইতিমধ্যে সনাক্ত করা যায়নি, এটি আংশিকভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে কেন অল্প বয়স্কদের মধ্যে স্ট্রোকের হার বয়স্ক ব্যক্তিদের মতো কমেনি।
তরুণরা যে লক্ষণগুলো মিস করে
অল্প বয়স্কদের স্ট্রোক মিস করাও সহজ হতে পারে।
একটি বৃহৎ মার্কিন বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে 18-44 বছর বয়সী লোকেদের বয়সের গোষ্ঠী ছিল জরুরী বিভাগ থেকে মিস স্ট্রোক সহ, প্রায়ই মাথা ঘোরা বা মাথাব্যথার অভিযোগের পরে বাড়ি পাঠানোর সম্ভাবনা বেশি। স্ট্রোক অ্যাসোসিয়েশনের একটি সমীক্ষায় স্ট্রোক থেকে বেঁচে যাওয়া এক চতুর্থাংশের বয়স 60 এবং তার কম বলেছে যে তারা প্রাথমিকভাবে ভুল নির্ণয় করেছিল।
অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে স্ট্রোকের লক্ষণগুলি কখনও কখনও বয়স্ক ব্যক্তিদের তুলনায় ভিন্ন হতে পারে। যদিও বেশিরভাগ লোকেরা উপসর্গগুলি সন্ধান করবে যেমন মুখের একপাশে ঝুঁকে পড়া, বাহু যা তোলা যায় না এবং বক্তৃতা যা ঝাপসা বা বিভ্রান্ত হয়, তরুণরা সবসময় এই প্যাটার্নের সাথে খাপ খায় না।
মস্তিষ্কের পিছনে স্ট্রোক, যা মুখ এবং অস্ত্রের পরিবর্তে ভারসাম্য এবং দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করে, তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি সাধারণ। এই ক্ষেত্রে, উপসর্গগুলি ভারসাম্য বা দৃষ্টিশক্তির সমস্যা, মাথাব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা বা ভার্টিগো হিসাবে প্রকাশ পেতে পারে।
শুধুমাত্র স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের দ্বারা এই লক্ষণগুলি মিস করা যায় না, তবে অল্পবয়সীরা নিজেরাই এগুলিকে মাইগ্রেন, ক্লান্তি, হ্যাংওভার বা ভিতরের কানের সমস্যা হিসাবে ব্যাখ্যা করতে পারে। অল্প সময়ের পরে লক্ষণগুলিও বন্ধ হতে পারে। এমনকি যদি তারা তা করে, তবুও আপনার অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত।
গতি গুরুত্বপূর্ণ। ক্লট-বাস্টিং চিকিত্সা সাধারণত লক্ষণগুলি শুরু হওয়ার 4.5 ঘন্টার মধ্যে দিতে হয়। যত তাড়াতাড়ি এটি দেওয়া হয়, তত ভাল ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার।
আপনি কি করতে পারেন
ভাল খবর হল যে অল্পবয়সী লোকেদের বেশিরভাগ স্ট্রোক আমরা পরিবর্তন করতে পারি এমন জিনিসগুলির সাথে যুক্ত।
আপনার ঝুঁকি কমাতে আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার রক্তচাপ জানা। উচ্চ রক্তচাপের সাধারণত কোন উপসর্গ থাকে না, তাই আপনার পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্যও পরীক্ষা করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনার ওজন বেশি হয় বা আপনার হৃদরোগ বা স্ট্রোকের পারিবারিক ইতিহাস থাকে।
জীবনধারাও গুরুত্বপূর্ণ। ধূমপান করবেন না, বিনোদনমূলক ওষুধ এড়িয়ে চলুন এবং সপ্তাহে 14 ইউনিটের বেশি অ্যালকোহল রাখুন। এটি আপনাকে কম লবণ (দিনে 6g এর বেশি নয়) এবং বেশি ফাইবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কম রাখতে সাহায্য করবে।
ব্যায়ামও গুরুত্বপূর্ণ। সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিটের মাঝারি কার্যকলাপ যেমন দ্রুত হাঁটা বা সাইকেল চালানোর লক্ষ্য রাখুন।
আপনার চাপ এবং দীর্ঘ কাজের সময়কেও গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। উচ্চ রক্তচাপ এবং ধূমপানের মতো অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির জন্য অ্যাকাউন্ট করার পরেও উভয়ই তাদের নিজস্বভাবে স্ট্রোকের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে।
স্ট্রোক এখন আর শুধু বয়স্ক ব্যক্তির সমস্যা নয়। লক্ষণগুলি জানা, এবং দ্রুত কাজ করা, আপনার বা অন্য কারো জীবন বাঁচাতে পারে।
