শীত ছোট বাচ্চাদের রুটিন পরিবর্তন করতে পারে, ছোট বাচ্চারা বাড়ির ভিতরে বেশি সময় কাটায় এবং খেলার তারিখ, ডে কেয়ার এবং গ্রুপ ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে সংক্রমণের বেশি এক্সপোজারের মুখোমুখি হয়। পিতামাতারা ঋতুতে কিছু ব্যবহারিক সতর্কতা অনুসরণ করে শিশুদের নিরাপদ এবং আরামদায়ক রাখতে সাহায্য করতে পারেন।
শিশুদের আরামদায়ক স্তরে পোশাক পরুন
ডাঃ সঞ্জীব সিং রাওয়াত, চাইল্ড কেয়ার হাসপাতালের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, তিলক নগর, ইন্দোরের, পিতামাতাকে শ্বাস-প্রশ্বাসের স্তরগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যা তাপমাত্রা পরিবর্তনের সাথে সাথে যুক্ত বা সরানো যেতে পারে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ককে আরামদায়ক মনে করার চেয়ে বাচ্চাদের সাধারণত আরও এক স্তরের প্রয়োজন হতে পারে।
শিশুটি উষ্ণ কিনা তা নির্ধারণ করতে পিতামাতার উচিত সন্তানের বুক বা পিঠ পরীক্ষা করা, যেহেতু হাত ও পা স্বাভাবিকভাবেই শীতল অনুভব করতে পারে। টুপি এবং অতিরিক্ত স্তর ঘরের ভিতরে অপসারণ করা উচিত। শিশুর ঘুমানোর সময় ঢিলেঢালা পোশাক এবং কম্বলও এড়িয়ে চলতে হবে।
হাতের পরিচ্ছন্নতাকে দৈনন্দিন রুটিনের অংশ করুন
সাবান এবং জল দিয়ে নিয়মিত হাত ধোয়া জীবাণুর বিস্তার কমানোর একটি কার্যকর উপায়। যখন সাবান এবং জল অনুপলব্ধ হয়, একটি অ্যালকোহল-ভিত্তিক হাত ঘষা ব্যবহার করা যেতে পারে। এই অভ্যাসটি শ্বাসকষ্টের অসুস্থতা কমাতে পারে, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের মধ্যে।
যেহেতু বাচ্চারা শীতের সময় বাড়ির ভিতরে এবং লোকজনের আশেপাশে বেশি সময় কাটায়, তাই বাবা-মায়ের উচিত খাবারের আগে এবং খেলা বা বাইরে বের হওয়ার পরে হাত ধোয়ার বিষয়ে উৎসাহিত করা। শিশুদের চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করা থেকেও নিরুৎসাহিত করা উচিত।
সর্দি বা কাশির উপসর্গযুক্ত ব্যক্তিদের সংস্পর্শে সীমিত করুন
শীতকালে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ বেশি হয়। যদিও বেশিরভাগ শিশু এই ধরনের অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করে, যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল তাদের অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন হতে পারে।
পিতামাতারা বাচ্চাদের কাপ ভাগাভাগি করা এবং পাত্র খাওয়া থেকে বিরত করে এক্সপোজার কমাতে পারেন। ঠাণ্ডা বা কাশির মতো উপসর্গের সম্মুখীন হওয়া কারও সাথে শিশুদের সীমিত ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ থাকা উচিত।
টিকা এবং বুস্টার ডোজ আপ টু ডেট রাখুন
শীতের শুরুতে বাচ্চাদের সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি হতে পারে। বয়স-উপযুক্ত টিকা এবং বুস্টার ডোজ সময়মতো দেওয়া হয় তা নিশ্চিত করা শিশুদের রক্ষা করতে, সম্প্রদায়ে রোগের বিস্তার কমাতে এবং তাদের আশেপাশের লোকেদের সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করতে পারে।
পিতামাতাদের উচিত তাদের সন্তানের টিকাদানের রেকর্ড প্রতিটি শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যাওয়া, প্রস্তাবিত সময়সূচী পর্যালোচনা করা এবং প্রয়োজন হতে পারে এমন কোনো মিস করা বা ধরা পড়া ভ্যাকসিন নিয়ে আলোচনা করা উচিত।
ঋতু পরিবর্তন পরিবারগুলির জন্য দৈনন্দিন স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনগুলিকে সতেজ করার এবং অসুস্থতার লক্ষণগুলির প্রতি সতর্ক থাকার একটি সুযোগ। টিকা এবং বুস্টার ডোজ বর্তমান রাখা বাচ্চাদের ক্রমাগত সুরক্ষা প্রদান করতে পারে যখন তারা পরিবর্তনশীল ঋতুতে চলে যায়।
