স্তন স্বাস্থ্য একজন মহিলার সামগ্রিক সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তবুও এটি প্রায়শই এমন কিছু যা দৈনন্দিন দায়িত্বের মাঝখানে উপেক্ষা করা হয়। কাজ, পরিবার এবং ব্যক্তিগত দায়িত্বের সাথে, কখনও কখনও কারও শরীরের পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে শেখার কয়েক মিনিট ব্যয় করাকে অগ্রাধিকার বলে মনে হবে না। তবুও, আপনার স্তনগুলি সাধারণত কীভাবে দেখা যায় এবং কীভাবে সেগুলি অনুভব করে তার সাথে পরিচিত হওয়া খুব সহায়ক হতে পারে যখন এটি পেশাদার সহায়তার প্রয়োজন এমন পরিবর্তনগুলিকে স্বীকৃতি দেওয়ার ক্ষেত্রে আসে। এইচটি লাইফস্টাইলের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, ডাঃ করিশমা কীর্তি, স্তন বিশেষজ্ঞ এবং মুম্বাইয়ের জাসলোক হাসপাতালের অনকোপ্লাস্টিক সার্জন, প্রতিটি মহিলার তার স্তনের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন থাকার জন্য সহজ পদক্ষেপগুলি শেয়ার করেছেন৷
এছাড়াও পড়ুন | অনকোপ্লাস্টিক সার্জন শেয়ার করেন কেন অল্পবয়সী মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার বাড়ছে এবং প্রাথমিক লক্ষণগুলি আমরা প্রায়শই উপেক্ষা করি
ডাঃ কীর্তি অনুসারে, সমস্ত মহিলার অনন্য স্তন থাকে। তাদের মধ্যে পার্থক্য স্বাভাবিক হতে পারে পাশাপাশি বয়স, হরমোন, গর্ভাবস্থা এবং মাসিকের কারণেও হতে পারে। কিছু মহিলার মাসিক চক্রের কারণে তাদের স্তনে কোমলতা বা পিণ্ড থাকে এবং এটি সময়ের সাথে সাথে সমাধান হয়ে যায়। আপনার স্তন সাধারণত দেখতে কেমন এবং কেমন তা জানা আপনার জন্য অপরিহার্য। এটি আপনাকে একটি স্তনের গলদ, ঘন হওয়া এবং আকৃতি বা আকার পরিবর্তন সহ ঘটতে পারে এমন যেকোনো পরিবর্তন সনাক্ত করতে সাহায্য করবে।
কীভাবে আপনার স্তন পরীক্ষা করবেন
"স্তন স্ব-পরীক্ষার জন্য কোন বিশেষ যন্ত্র বা জটিল পদ্ধতির প্রয়োজন নেই। আপনার স্নানের সময় আয়নার সামনে কয়েক মিনিট এবং মনোযোগ আপনাকে আপনার স্তনের সাথে আরও পরিচিত হতে সাহায্য করবে," ডঃ কীর্তি হাইলাইট করেছেন।
কিছু পয়েন্টার যা মহিলাদের মনে রাখা উচিত:
● আপনার স্তন পরীক্ষা করুন
আপনার কাঁধ সোজা করে এবং আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে ঝুলিয়ে আয়নার সামনে দাঁড়ান। আকার বা আকৃতিতে কোন পরিবর্তন আছে কিনা, ত্বকের রঙ, ডিম্পলিং বা কোন ফোলা আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। তারপরে আপনার বাহু তোলার সময় আবার পরীক্ষা করুন।
● যেকোনো পরিবর্তনের জন্য দেখুন
পদ্ধতিগত পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে আপনার স্তন অনুভব করুন। স্তনের টিস্যুর বিভিন্ন স্তর অন্বেষণ করতে বিভিন্ন স্তরের চাপ ব্যবহার করে আপনার আঙ্গুল দিয়ে ছোট বৃত্ত তৈরি করুন।
● আন্ডারআর্ম এরিয়া মিস করবেন না
স্তনের টিস্যু বগলের দিকে প্রসারিত, তাই এই জায়গাটির দিকেও মনোযোগ দিন। কোনো নতুন পিণ্ড বা অস্বাভাবিক ঘন হওয়ার জন্য দেখুন।
● নিপল এরিয়া পরীক্ষা করুন
কোনো নতুন স্তনবৃন্ত উল্টানো, অস্বাভাবিক স্রাব, বিশেষ করে রক্তাক্ত স্রাব, বা আশেপাশের ত্বকে পরিবর্তন লক্ষ্য করুন।
● সময়ের সাথে পরিবর্তনগুলি বুঝুন
যদি আপনার মাসিক হয়, আপনার মাসিক শেষ হওয়ার কয়েক দিন পরে আপনার স্তন পরীক্ষা করা আরও আরামদায়ক হতে পারে, কারণ কোমলতা এবং ফোলাভাব সাধারণত কম থাকে। যে মহিলারা আর মাসিক করেন না তারা তাদের স্তনের স্বাস্থ্যের সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ সময় বেছে নিতে পারেন।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
ডাঃ কীর্তির মতে, স্তনের সমস্ত পরিবর্তনই অগত্যা ক্যান্সারের বিকাশকে নির্দেশ করে না। বেশিরভাগ গলদ এবং পরিবর্তনগুলি সৌম্য রোগের ফলে হয়। যাইহোক, একটি নতুন পিণ্ড, এক জায়গায় ক্রমাগত ব্যথা, ত্বকের অনুজ্জ্বলতা, অস্বাভাবিক ফোলাভাব, স্তনের স্রাব বা স্তনের চেহারাতে অন্য কোনও পরিবর্তন উপেক্ষা করার মতো কিছু নয়।
অস্বাভাবিক পরিবর্তনের ঘটনা মহিলাদের পরবর্তী নির্ধারিত চেক-আপের আগে ডাক্তারের কাছে যেতে প্ররোচিত করা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, রোগীর বয়স এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে নির্দিষ্ট ডায়গনিস্টিক পদ্ধতির নিয়োগের সাথে একজন মহিলার ক্লিনিকাল পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
এটি লক্ষ করা উচিত যে স্তনের স্ব-পরীক্ষা স্তন ক্যান্সার নির্ণয়ের লক্ষ্যে নির্ধারিত স্ক্রীনিং পদ্ধতির বিকল্প হতে পারে না। মহিলাদের তাদের স্ক্রীনিং সংক্রান্ত প্রয়োজনীয়তা বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করা উচিত।
পাঠকদের জন্য নোট: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। একটি চিকিৎসা অবস্থা সম্পর্কে যেকোনো প্রশ্নে সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
