ইন্টারন্যাশনাল মেনোপজ সোসাইটি (আইএমএস) এর সাম্প্রতিক একটি প্রতিবেদন অনুসারে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সম্ভাবনা 70 শতাংশ পর্যন্ত বেশি।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এমন ব্যথা যা তিন মাসের বেশি স্থায়ী হয় বা বারবার হতে থাকে।
মহিলাদের মধ্যে, এই ব্যথা উপসর্গগুলি প্রায়শই মধ্যজীবনে দেখা দেয়, সম্ভবত হরমোনের ওঠানামা, মেনোপজ-সম্পর্কিত জৈবিক পরিবর্তন, ঘুমের অভাব এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মতো কারণগুলির কারণে।
লোড হচ্ছে...
আইএমএস রিপোর্ট অনুমান করে যে সমস্ত মধ্যবয়সী মহিলাদের প্রায় অর্ধেক দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করে, এই অবস্থাটিকে "প্রায়শই স্বীকৃত, কম নির্ণয় এবং অপর্যাপ্ত চিকিত্সা" হিসাবে বর্ণনা করে।
ইতালির পাভিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের আইএমএস প্রেসিডেন্ট এবং প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ রোসেলা নাপ্পি বলেছেন যে এই প্রতিবেদনের লক্ষ্য নারী ও স্বাস্থ্যকর্মীদের এই অবস্থা সম্পর্কে কথা বলার ক্ষমতা দেওয়া।
"মধ্যজীবনে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং অত্যন্ত উপেক্ষিত," সে বলে৷
"কখনও কখনও ব্যথা ব্যাপক হয়ে ওঠে এবং এটি তাদের জীবনের প্রতিটি দিনে উপস্থিত থাকে।"
তাহলে আমরা মহিলাদের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সম্পর্কে কী জানি এবং লোকেরা তাদের লক্ষণগুলির তীব্রতা কমাতে কী করতে পারে?
কেন মহিলাদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বেশি সাধারণ?
আমরা নিশ্চিতভাবে জানি না।
অ্যাডিলেড ইউনিভার্সিটির ব্যথা বিজ্ঞানের সিনিয়র লেকচারার জেন চালমারস বলেছেন যে এটি তার ক্ষেত্রে "উত্তর দেওয়া সবচেয়ে কঠিন প্রশ্নের" একটি।
"নির্দিষ্ট কিছু লোক বা নির্দিষ্ট গোষ্ঠী কেন অন্যদের কাছে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ তা বোঝার চেষ্টা করা প্রায়শই বহু-ফ্যাক্টরিয়াল এবং খুব স্তরযুক্ত," সে বলে।
"এবং এর কারণ আমরা একজন মানুষের মনস্তত্ত্ব এবং সমাজবিজ্ঞানকে তাদের জীববিজ্ঞান থেকে আলাদা করতে পারি না।"
মহিলারা প্রায়শই একাধিক, ওভারল্যাপিং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সিন্ড্রোম অনুভব করে, যেমন ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী পেলভিক ব্যথা।
যদিও সবাই একইভাবে ব্যথা অনুভব করে না, কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা কেন্দ্রীয় সংবেদনশীলতা অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে, যার ফলে মস্তিষ্কে ব্যথা সংকেত তৈরি করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
এবং তারপর সামাজিক কারণ আছে.
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অস্ট্রেলিয়ার চেয়ার নিকোলেট এলিস, যিনি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার বিশেষজ্ঞ একজন ফার্মাসিস্ট, বলেছেন মহিলারা প্রায়শই যত্ন নেওয়ার বেশিরভাগ দায়িত্ব পরিচালনা করেন, যা মানসিক চাপের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।
স্ট্রেস এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার মধ্যে সম্পর্ক জটিল, তবে চাপ কিছু লোকের জন্য ব্যথার তীব্রতাকে আরও খারাপ করতে পারে।
কেন এই পরিবর্তনগুলি মধ্যজীবনে ঘটবে?
হরমোন একটি ভূমিকা পালন করে।
মেনোপজের সময়, যা একজন মহিলার প্রজনন বছর শেষ করে, শরীর অনেক কম পরিমাণে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন তৈরি করে।
ইস্ট্রোজেনের নিম্ন স্তরের কারণে জয়েন্টে ব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া এবং পেশী দুর্বল হয়ে যেতে পারে।
কিন্তু এই হরমোনের মাত্রা প্রতিদিন ওঠানামা করতে পারে, ব্যাখ্যা করেছেন রয়্যাল অস্ট্রেলিয়ান কলেজ অফ জেনারেল প্র্যাকটিশনারস মেনোপজ হেলথ সাবগ্রুপ চেয়ার শ্যারন ভ্যাসি।
এই ওঠানামা মাইগ্রেন হতে পারে, সে বলে।
কিন্তু এটা সব হরমোন সম্পর্কে নয়। প্রফেসর ন্যাপি বলেছেন যে জীবনধারার কারণগুলিও আমাদের বয়সের ক্ষেত্রে মূল ভূমিকা পালন করে।
"যদি আমরা সঠিকভাবে ব্যায়াম না করি, যদি আমরা পর্যাপ্ত পরিমাণে না খাই এবং যদি আমরা আমাদের জীবনে খুব বেশি সক্রিয় না থাকি, তাহলে ব্যথা একটি সমস্যা হবে," সে বলে।
"যদি আমাদের মেনোপজের লক্ষণ থাকে, যেমন ঘুমের ব্যাঘাত, উদাহরণস্বরূপ, বা মেজাজ পরিবর্তন, এটি ব্যথার অভিজ্ঞতাকে প্রভাবিত করবে।"
মহিলারা কি ধরনের ব্যথা রিপোর্ট করে?
আইএমএস রিপোর্ট তিনটি সাধারণ উপসর্গের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে: পেশীবহুল ব্যথা, মাইগ্রেন এবং পেলভিক ব্যথা।
প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, পেরিমেনোপজের সময় চারজনের মধ্যে তিনজন মহিলা জয়েন্ট বা পেশীতে ব্যথা অনুভব করেন।
কিন্তু ক্রনিক পেইন অস্ট্রেলিয়ার 2026 জাতীয় ব্যথা রিপোর্টের পরিসংখ্যান আরও জটিল চিত্র এঁকেছে।
গোষ্ঠীটি 6,000 টিরও বেশি অস্ট্রেলিয়ানদের উপর জরিপ করেছে, মহিলারা গড়ে 4.6 বিভিন্ন ধরণের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করে, যেমন মাইগ্রেন, পিঠ, পেলভিক, জয়েন্ট বা স্নায়ু ব্যথা।
অনেক মহিলার একাধিক উপসর্গ রিপোর্ট করার সাথে, মিসেস এলিস বলেছেন যে "সাইলো" তে ব্যথার ধরণের চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে পুরো শরীর এবং কীভাবে বিভিন্ন সিস্টেম ইন্টারঅ্যাক্ট করে তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
এটা সম্পর্কে মহিলারা কি করতে পারে?
মধ্যজীবনের দিকে এগিয়ে যাওয়া মহিলাদের জন্য, ডঃ ভ্যাসি বলেছেন পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া, সক্রিয় থাকা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
তিনি বলেছেন যে ব্যাথার উপসর্গগুলি অনুভব করছেন তাদের প্রথম ধাপ হল তাদের জিপির সাথে কথা বলা।
"এখানে অনেক কিছু করা যেতে পারে, মহিলাদের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহ্য করতে হবে না," সে বলে।
ডাঃ ভ্যাসি, যিনি একজন GP অনুশীলনকারীও, বলেছেন মেনোপজ হরমোন থেরাপি কিছু মহিলাদের জন্য কিছু লক্ষণের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু ওষুধই একমাত্র বিকল্প নয়।
ফিজিওথেরাপিস্টের মতো একজন সহযোগী স্বাস্থ্যকর্মীকে দেখাও সহায়ক হতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় আক্রান্ত অনেক লোক বিলম্বে রোগ নির্ণয়ের অভিজ্ঞতা পেয়েছে, মিসেস এলিস বলেছেন যে স্বাস্থ্যকর্মীরা ব্যথার লক্ষণগুলিকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
"আমরা যত তাড়াতাড়ি [দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা] চিকিত্সা করতে পারি তত ভাল ফলাফল," সে বলে।
এবং একটি বিস্তৃত স্তরে, মোনাশ ইউনিভার্সিটির পেশাগত বাতবিদ্যার অধ্যাপক কারেন ওয়াকার-বোন বলেছেন যে মধ্যজীবনে আসা মহিলাদের সমর্থন করার জন্য আরও কিছু করা দরকার।
এর অর্থ নিশ্চিত করা যে মহিলারা যখন চান তখন অবসর নেওয়ার জন্য আর্থিক স্থিতিশীলতা রয়েছে এবং মানসিক গৃহশ্রমকে ন্যায়সঙ্গত উপায়ে ভাগ করা নিশ্চিত করা।
