• বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দ্বারা প্রকাশিত নতুন বৈশ্বিক অনুমান অনুসারে, বিশ্বব্যাপী প্রতি চারজনের মধ্যে একজন কিশোর-কিশোরী আগের সপ্তাহের যে কোনও দিনে কমপক্ষে 60 মিনিটের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পায়নি বলে জানিয়েছে৷
• এর পরিমাণ 11 থেকে 17 বছর বয়সী প্রায় 240 মিলিয়ন যুবক যারা একদিনে অন্তত 60 মিনিটের মাঝারি থেকে জোরালো শারীরিক কার্যকলাপ সম্পূর্ণ না করার রিপোর্ট করেছে৷
• WHO রিপোর্ট অনুসারে, 'একটি প্রজন্ম হারিয়ে যাচ্ছে: কিশোর শারীরিক কার্যকলাপের বৈশ্বিক প্রবণতা, 2010-2025', প্রায় 86 শতাংশ কিশোর-কিশোরী 2025 সালে সাতটিরও কম সক্রিয় দিনের রিপোর্ট করেছে - একটি চিত্র যা 2010 সাল থেকে পরিবর্তিত হয়নি।
শারীরিক কার্যকলাপের গুরুত্ব
• WHO শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে কঙ্কালের পেশী দ্বারা উত্পাদিত যে কোনও শারীরিক আন্দোলন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে যার জন্য শক্তি ব্যয় প্রয়োজন।
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বলতে অবসর সময়ে, স্থানগুলিতে যাবার জন্য পরিবহনের জন্য বা কোনও ব্যক্তির কাজ বা ঘরোয়া ক্রিয়াকলাপের অংশ হিসাবে সহ সমস্ত চলাচলকে বোঝায়।
• মাঝারি এবং জোরালো-তীব্র উভয় শারীরিক কার্যকলাপ স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
• সক্রিয় হওয়ার জনপ্রিয় উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে হাঁটা, সাইকেল চালানো, চাকা চালানো, খেলাধুলা, সক্রিয় বিনোদন এবং খেলা, এবং এটি যে কোনও স্তরের দক্ষতা এবং প্রত্যেকের দ্বারা উপভোগ করার জন্য করা যেতে পারে।
• শারীরিক কার্যকলাপ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য উপকারী এবং বিপরীতভাবে, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা অসংক্রামক রোগ (এনসিডি) এবং অন্যান্য খারাপ স্বাস্থ্য ফলাফলের ঝুঁকি বাড়ায়।
• একসাথে, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং বসে থাকা আচরণ এনসিডি বৃদ্ধিতে অবদান রাখছে এবং স্বাস্থ্য-পরিচর্যা ব্যবস্থার উপর বোঝা চাপিয়ে দিচ্ছে।
• শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা হৃদরোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সারের জন্য একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ।
• অল্পবয়সী ব্যক্তিদের জীবনের প্রথম দিকে সক্রিয় অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করা তাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষা এবং এই রোগগুলির বিশ্বব্যাপী বোঝা কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিবেদনের মূল বিষয়:
• নতুন গবেষণায় 140টি দেশ ও অঞ্চল থেকে 389টি জনসংখ্যা-ভিত্তিক জরিপ করা হয়েছে, যেখানে 3.2 মিলিয়নেরও বেশি কিশোর-কিশোরী জড়িত।
• গড়ে, কিশোর-কিশোরীরা সপ্তাহে মাত্র 2.7 দিন সক্রিয় থাকার রিপোর্ট করেছে এবং মাত্র 14 শতাংশ সমস্ত সাতটিতে সক্রিয় থাকার রিপোর্ট করেছে।
• ফলাফলগুলি 2010 সাল থেকে কার্যত অপরিবর্তিত কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা সহ গত 15 বছরে বিশ্বব্যাপী অগ্রগতির অভাবের দিকে ইঙ্গিত করে।
• কোনো দেশই ২০৩০ সালের মধ্যে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার 15 শতাংশ আপেক্ষিক হ্রাসের বৈশ্বিক লক্ষ্যমাত্রা পূরণের পথে নেই, এবং দ্রুত পদক্ষেপ না নিয়ে, বয়ঃসন্ধিকালের নিষ্ক্রিয়তা দশকের বাকি অংশে অনেকাংশে অপরিবর্তিত থাকবে বলে ধারণা করা হচ্ছে, রিপোর্টে সতর্ক করা হয়েছে।
• লিঙ্গ ব্যবধান লক্ষণীয়ভাবে অবিরাম রয়ে গেছে। 22 শতাংশ ছেলেদের তুলনায় প্রায় 28 শতাংশ মেয়ে কোনও সক্রিয় দিন নেই বলে জানিয়েছে, যেখানে 17 শতাংশ ছেলেদের তুলনায় মাত্র 11 শতাংশ মেয়ে প্রতিদিন সক্রিয় থাকার কথা জানিয়েছে।
• প্রায় প্রতিটি দেশে এবং প্রতিটি WHO অঞ্চলে ছেলেদের তুলনায় মেয়েরা কম সক্রিয় ছিল।
• দেশগুলির মধ্যেও তীব্র পার্থক্য ছিল। কোনো কোনোটিতে, মাত্র ৪ শতাংশ কিশোর-কিশোরী কোনো সক্রিয় দিন নেই বলে জানিয়েছেন; অন্যদের মধ্যে, চিত্রটি 40 শতাংশ ছাড়িয়ে গেছে।
• বিশ্বব্যাপী অগ্রগতির অভাবের জন্য কোন একক ব্যাখ্যা নেই। কিশোর-কিশোরীরা যেখানে বাস করে, শেখে, ভ্রমণ করে এবং তাদের অবসর সময় কাটায় তার দ্বারা শারীরিক কার্যকলাপের আকার তৈরি হয়।
• ট্রান্সপোর্ট প্যাটার্ন, নিরাপদ পাবলিক স্পেসে অ্যাক্সেস, নিরাপদ হাঁটা এবং সাইকেল চালানোর সুযোগ, স্কুলের পরিবেশ, ক্রয়ক্ষমতা, সামাজিক নিয়ম এবং ক্রমবর্ধমান স্ক্রিন-ভিত্তিক জীবনধারা সবই কিশোর-কিশোরীদের সক্রিয় হওয়ার সুযোগকে প্রভাবিত করতে পারে।
• চ্যালেঞ্জটি কেবল কিশোর-কিশোরীদের আরও সরানোর জন্য প্ররোচিত করা নয়। এটি এমন পরিবেশ তৈরি করা যা সক্রিয় হওয়াকে বেড়ে ওঠার একটি স্বাভাবিক এবং সহজ অংশ করে তোলে।
• দেশগুলির এমন নীতির প্রয়োজন যা শারীরিক কার্যকলাপকে দৈনন্দিন জীবনের একটি সহজ, নিরাপদ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য অংশ করে তোলে৷
• স্কুলে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রচার করা, নিরাপদ হাঁটা এবং সাইকেল চালানোর পথে বিনিয়োগ করা এবং আরও সক্রিয় সম্প্রদায় তৈরি করা তরুণদের তাদের দৈনন্দিন জীবনে চলাফেরা, খেলা এবং সক্রিয় হওয়ার আরও সুযোগ দিতে পারে।
