একটি নতুন সর্বভারতীয় সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যোগব্যায়াম হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার মান এবং শারীরিক কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। গবেষকরা 7 নভেম্বর, 2026-এ শিকাগোতে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের বৈজ্ঞানিক সেশনে যোগ-কেয়ার এইচএফ নামে একটি প্রধান, বহু-কেন্দ্র অল-ইন্ডিয়া ক্লিনিকাল ট্রায়াল উপস্থাপন করেছেন। এটি বিশ্বব্যাপী পরিচালিত সবচেয়ে বড় কার্ডিয়াক পুনর্বাসন ট্রায়াল।
হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতায় ভুগছেন এমন ভারতের 16টি কেন্দ্রে প্রায় 3,500 প্রাপ্তবয়স্কদের জড়িত একটি গবেষণা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা যোগ-কেন্দ্রিক কার্ডিয়াক পুনর্বাসন প্রোগ্রামে অংশ নিয়েছিল তারা উন্নত মানসম্পন্ন চিকিত্সা গ্রহণকারীদের তুলনায় উন্নত জীবন মানের এবং হাঁটার দূরত্ব বাড়িয়েছে।
রোগীদের তাদের স্বাভাবিক চিকিৎসার পাশাপাশি এলোমেলোভাবে দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল। 1,737 জন রোগী যোগ-কেয়ার প্রোগ্রামে যোগদান করেছেন, যখন 1,755 জন রোগী তিনটি স্বাস্থ্য শিক্ষা সেশন এবং একটি পরামর্শ পুস্তিকা সমন্বিত উন্নত মান পরিচর্যা পেয়েছেন
যোগব্যায়াম প্রোগ্রামে অংশগ্রহণকারীরা স্ট্যান্ডার্ড কেয়ার প্রাপ্তদের তুলনায় তিন মাসের চিহ্নে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং গুণমান-সামঞ্জস্যপূর্ণ ইউটিলিটি স্কোরে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছে।
গবেষণার প্রধান ফলাফলগুলির মধ্যে রয়েছে:
1. জীবনের মান উন্নত
যোগব্যায়াম প্রোগ্রামে অংশগ্রহণকারীরা স্ট্যান্ডার্ড কেয়ার প্রাপ্তদের তুলনায় তিন মাসের চিহ্নে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং গুণমান-সামঞ্জস্যপূর্ণ ইউটিলিটি স্কোরে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছে।
2. উন্নত শারীরিক ক্ষমতা
যোগব্যায়াম গ্রুপের রোগীরা বেশি শারীরিক সহনশীলতা অনুভব করেছেন, স্ট্যান্ডার্ড কেয়ার গ্রুপের তুলনায় 6 মিনিটের হাঁটা দূরত্ব পরীক্ষায় 25.5 মিটার বৃদ্ধির দ্বারা প্রদর্শিত হয়েছে।
পড়ুন | একটি স্বাস্থ্যকর দিওয়ালি: উত্সব ঋতুতে সক্রিয় থাকার জন্য সহজ যোগাসন
3. অতিরিক্ত সুবিধা
সেকেন্ডারি ফলাফলগুলি রোগীর দুর্বলতার স্কোরের উন্নতি এবং তামাক বন্ধের জন্য সমর্থন উল্লেখ করেছে।
4. যত্নশীল সুস্থতা
একটি উল্লেখযোগ্য গৌণ ফলাফল ছিল যে যত্নশীলদের বিষণ্নতা হ্রাসের পাশাপাশি যত্নশীলদের জীবনের মান উন্নত হয়েছে।
5. ক্লিনিকাল ইভেন্টের উপর প্রভাব
মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি এবং স্ট্রোক সহ সম্মিলিত ক্লিনিকাল ইভেন্টগুলি যোগ গোষ্ঠীতে 10% হ্রাস পেলেও, এই হ্রাস পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য ছিল না।
গবেষকরা হাইলাইট করেছেন যে একটি কম-প্রভাব, যোগ-ভিত্তিক প্রোগ্রাম সীমিত সংস্থান সহ সম্প্রদায়ের জন্য বা কম-প্রভাবিত শারীরিক কার্যকলাপ পছন্দ করে এমন রোগীদের জন্য একটি উচ্চ মাপযোগ্য, সাংস্কৃতিকভাবে অভিযোজিত এবং অর্থনৈতিক বিকল্প সরবরাহ করে।
পড়ুন | মূল শক্তির জন্য যোগব্যায়াম: আপনার পেট, পিঠ এবং নিতম্বকে শক্তিশালী করার জন্য 8 টি সহজ আসন
যোগ-কেয়ার এইচএফ প্রোগ্রামের কাঠামো
প্রোগ্রামটিতে তিনটি মূল স্তম্ভ অন্তর্ভুক্ত ছিল:
মানসম্মত যোগ অনুশীলন। অংশগ্রহণকারীরা তাদের ব্যায়ামের ক্ষমতা অনুযায়ী কোমল আসন, প্রাণায়াম, এবং ধ্যান/শিথিলতা কভার করে তিন মাস ধরে ব্যক্তিগতভাবে 20টি তত্ত্বাবধানে এবং অনলাইন সেশন সম্পন্ন করেছে। তাদের রেকর্ড করা ভিডিও ব্যবহার করে 24 মাস পর্যন্ত প্রতিদিন 50 থেকে 55 মিনিট বাড়িতে অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল।
রোগীরা পুষ্টি, ওষুধের আনুগত্য, এবং উপসর্গ ব্যবস্থাপনা কভার করে "হার্ট ফেইলিউর সহ স্বাস্থ্যকর জীবন" শিরোনামের একটি কাঠামোগত নির্দেশিকা পেয়েছেন।
প্রশিক্ষকরা রোগীদের কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলি পরিচালনা করতে এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য একটি লক্ষ্য-সেটিং পদ্ধতি ব্যবহার করেছিলেন।
গবেষকরা জোর দেন যে যোগব্যায়াম একটি পরিপূরক থেরাপি এবং নির্ধারিত হার্ট ফেইলিওর ওষুধের পরিবর্তে নয়, বরং চিকিৎসা নির্দেশনার অধীনে অনুশীলন করা উচিত।
