10টির মধ্যে 4টি ক্যান্সার প্রতিরোধযোগ্য (ক্রেডিট: iStock)

ক্যান্সার প্রায়ই জেনেটিক্স, বয়স এবং আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরের কারণগুলির সাথে যুক্ত। যাইহোক, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) এবং ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (আইএআরসি) দ্বারা একটি বড় বৈশ্বিক বিশ্লেষণ হাইলাইট করে যে প্রতিরোধযোগ্য ঝুঁকি মোকাবেলা করে রোগের বোঝা কতটা এড়ানো যেতে পারে। অনুসন্ধান অনুসারে, বিশ্বব্যাপী 10টি নতুন ক্যান্সারের ক্ষেত্রে প্রায় 4টি সম্ভাব্যভাবে প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

নেচার মেডিসিনে প্রকাশিত, গবেষণায় অনুমান করা হয়েছে যে 2022 সালে নির্ণয় করা সমস্ত নতুন ক্যান্সারের 37%, যা প্রায় 7.1 মিলিয়ন ক্ষেত্রে, 30টি পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণগুলির সাথে যুক্ত ছিল। গবেষকরা 185টি দেশ এবং 36টি ক্যান্সারের প্রকারের তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন, এটি প্রতিরোধযোগ্য ক্যান্সারের ঝুঁকির সবচেয়ে ব্যাপক মূল্যায়নের একটি করে তুলেছে।

যে বিষয়গুলো মানুষকে মনোযোগ দিতে হবে

1. তামাক সেবন

তামাক বিশ্বব্যাপী ক্যান্সারের একক বৃহত্তম প্রতিরোধযোগ্য অবদানকারী হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে, সমস্ত নতুন ক্ষেত্রে প্রায় 15% এর জন্য দায়ী। ধূমপান ফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে দৃঢ়ভাবে জড়িত, তবে তামাকের ব্যবহার মুখ, গলা, খাদ্যনালী এবং অন্যান্য বিভিন্ন অঙ্গকে প্রভাবিত করে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। সিগারেট, বিড়ি এবং ধোঁয়াবিহীন তামাক সহ অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্য পরিহার করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির মধ্যে একটি।

2. ক্যান্সার সৃষ্টিকারী সংক্রমণ

বিশ্বব্যাপী নতুন ক্যান্সারের প্রায় 10% সংক্রমণের জন্য দায়ী। কিছু ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া শরীরে পরিবর্তন আনতে পারে যা শেষ পর্যন্ত ক্যান্সারের দিকে নিয়ে যায়। এর মধ্যে রয়েছে হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস (এইচপিভি), হেপাটাইটিস বি এবং সি ভাইরাস এবং হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি। এইচপিভি টিকা এবং হেপাটাইটিস বি টিকা, যেখানে সুপারিশ করা হয়, সংশ্লিষ্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

3. অ্যালকোহল সেবন

বিশ্বব্যাপী নতুন ক্যান্সারের প্রায় 3% ক্ষেত্রে অ্যালকোহল দায়ী। নিয়মিত অ্যালকোহল সেবন স্তন, লিভার, মুখ, গলা এবং পরিপাকতন্ত্রের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত। অ্যালকোহল কমানো বা এড়ানো এই প্রতিরোধযোগ্য ঝুঁকির কারণের এক্সপোজার কম করতে পারে।

ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ হিসাবে নিষ্ক্রিয়তা (ক্রেডিট: iStock)

4. শরীরের অতিরিক্ত ওজন, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার

উচ্চ বডি মাস ইনডেক্স এবং অপর্যাপ্ত শারীরিক পরিশ্রমও প্রতিরোধযোগ্য ক্যান্সারে অবদান রাখে। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং ফল ও শাকসবজি সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য অনুসরণ করা কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

5. পরিবেশগত এবং পেশাগত এক্সপোজার

বায়ু দূষণ, অতিবেগুনী বিকিরণ এবং কর্মক্ষেত্রে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থের এক্সপোজার অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অবদানকারী। অত্যধিক UV এক্সপোজার সীমিত করা, সূর্য সুরক্ষা ব্যবহার করা, অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের বায়ুর গুণমান উন্নত করা এবং নিরাপদ কাজের পরিবেশ নিশ্চিত করা এই ঝুঁকিগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কোন ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যেতে পারে?

বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে ফুসফুস, পাকস্থলী এবং জরায়ুর ক্যান্সার একসাথে সারা বিশ্বে প্রতিরোধযোগ্য ক্যান্সারের প্রায় অর্ধেক জন্য দায়ী। ধূমপান এবং বায়ু দূষণ ফুসফুসের ক্যান্সারের প্রধান অবদানকারী ছিল, H. pylori সংক্রমণ পাকস্থলীর ক্যান্সারের সাথে যুক্ত ছিল, যখন HPV জরায়ুর ক্যান্সারের প্রধান কারণ ছিল।

বৃহত্তর বার্তাটি স্পষ্ট যে প্রতিটি ক্যান্সার প্রতিরোধযোগ্য নয়, তবে মামলাগুলির একটি উল্লেখযোগ্য অনুপাত এমন কারণগুলির সাথে যুক্ত যা সুরাহা করা যেতে পারে। WHO জোর দেয় যে প্রতিরোধ, টিকা, স্বাস্থ্যকর পরিবেশ এবং প্রমাণ-ভিত্তিক জনস্বাস্থ্য ব্যবস্থা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ রোগ নির্ণয় প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

সর্বশেষ খবর

লেখক সিমরন সুখনানী

সিমরান এমন বই কভার করে যা কথোপকথন শুরু করে, সৌন্দর্যের অন্তর্দৃষ্টি, ফ্যাশন মুড এবং গল্প যা মানুষকে কিছু অনুভব করে। অফ ডিউটি? আপনি তার গ খুঁজে পাবেন... আরও দেখুন

খবর

স্বাস্থ্য

প্রবন্ধের শেষ